2024年中考已经进入倒计时啦！请家长和同学们收好这份健康提示。
1、衣。中考期间气温高易出汗，进入空调房间时因温差变化易导致伤风感冒。考试期间，建议考生穿着纯棉、吸汗材质的衣服，不穿带有金属材质配饰的衣物。
2、食。考试前形成一定的饮食规律，不要尝试既往没吃过的食物，防止胃肠道不耐受。尽量不食用生冷、冰镇、过于油腻和辛辣刺激的食物，最好吃一些清淡易消化的食物。
3、住。规律作息，考试期间提早休息，避免熬夜。睡前4-6小时内避免饮浓茶、咖啡，也不宜饮水过多，避免增加起夜频次影响睡眠。
4、行。考前熟悉考点所在位置和周边环境，因考试期间为多雨天气，要科学规划出行路线，合理安排好出行工具，注意交通安全，避免考试迟到造成不必要的紧张。
预祝各位考生考试顺利！
汉川市疾病预防控制中心
2024年6月19日
