2018年3月21日

戊戌年（狗年）二月初五

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迎来二十四节气中的第四个节气

春季九十天的中分点

春分

春分日也是昼夜一样长的日子。如无意外，阳光今天也会带着融融暖意回归。过了今天，位于地球北半球的武汉，白天就会越来越长，晚上会越来越短。

昨天白天，雨水和武汉说了“拜拜”，但北风比较大，午后最高气温时隔数日后重回10℃以上，但人体感觉还是冷冷的，不少市民还是穿着棉袄羽绒服。

今天进入农历二十四节气的春分节气，阳光应该会来陪伴大家，之后武汉白天最高气温会一天上一个台阶，后天预计会达到23℃。不过天气初晴时夜间辐射降温会更明显，今明最低气温可能会不升反降，只有2℃-4℃，早晚时分的寒意会更浓。大家如果早出晚归，还是请多穿一点。

说起来，武汉的春分日和雨水比较无缘。2013年-2017年的5年间，武汉只有去年在春分当天下了雨。春分期间，虽然春光明媚，气候回暖，但也容易让人“犯春困”，使人感到困倦疲乏，昏昏欲睡。建议大家尽量少熬夜，早睡早起，饮食方面可以多吃点富含维生素B的食物，比如大豆、花生、火腿、黑米、菠菜、奶酪等。

武汉今起连晴三天 赏花赶紧约起来

在武汉连下4天雨后迎来好消息：周二晚全省转晴，大部分地区高温回升，迎来久违阳光，并且连晴三天，但早上低温仍在2℃—5℃，建议不要过早减衣。周四天气依然晴好，气温会有较大幅度的提升，高温将会达到18℃—21℃。

预计今天开始，武汉连绵阴雨模式将告一段落。从周四22日起全省各地将步调一致的开启新一轮升温，气温大幅升高，不仅白天变暖，夜间低温也会同步上升。

受这一波降雨降温的影响，许多樱花花苞推迟了绽放脚步，预计随着转晴升温，武大、东湖樱园的樱花将迎来全面绽放，周四起相约赏花再合适不过。除了赏花，还可以来气象科普馆看看。

3月23日为世界气象日，湖北省气象局气象科普馆（洪山区珞喻路东新管委会旁雷达楼）定于3月22日、23日对外开放。届时省气象局将安排引导员与讲解员指导讲解，不仅能模拟出龙卷风，还能看到人工降雨的高射炮。

为保证场馆有序、安全对外开放，若有单位、学校、社区等团体参观，请至少提前一天预约。联系电话：13995696889。

具体预报：

21日白天，晴天间多云，气温2-15℃,偏北风转偏南风2到3级；21日晚到22日白天，晴天间多云，气温4-19℃,偏南风2到3级；22日晚到23日白天，晴天到多云，气温8-23℃,东南风2到3级。

◆春分养生 莫入这些误区

误区1：滋补过甚

从中医养生角度讲，春分是进补的好时节，但春天人体胃肠的消化功能较差，也是呼吸道疾病和慢性疾病的高发期，一旦滋补过甚，则易生口腔溃疡、口干舌燥、手心脚心发热等病症，反而会因燥热难受而睡不着觉。

误区2：睡得太晚

春分过后，昼长夜短，很多人便常常也因此而推迟睡眠时间，长期熬夜极易损伤肝，也易引发习惯性失眠。

误区3：锻炼不当

所谓“三月不减肥，四月徒伤悲”，春天一到，越来越多的人加入了锻炼的热潮中来，但且不说雾霾天并不宜进行锻炼，喜欢夜跑的人更容易因神经兴奋而难以入眠。

误区4：穿得太少

春季乍暖还寒，喜欢风度而在“倒春寒”中衣着单薄的人屡见不鲜，不但增加心脑血管疾病发生的几率，也很容易诱发颈椎病，一旦诱发颈椎病，那么失眠也在必然之中了。

误区5：捂得太热

人人都知道“春捂秋冻”，但这并不是说，春分时节随便“捂捂”就能达到保健的效果，“春捂”也要适度，捂出一身大汗，被风一吹，会诱发感冒、咳嗽，夜里自然睡不安稳。

来源：长江云综合武汉晚报、长江日报、人民日报

（责任编辑 胡汉敏）